Yıllık muayenemde pre-diyabet teşhisi konulduktan sonra, ara sıra yürüyüş yapmaktan veya aylık açık hava aktivitelerinden daha fazla egzersiz yapmam gerektiği açıktı. Uzun zamandır spor salonuna gitmemiştim ve hiçbir zaman bir planım olmamıştı, bu yüzden aşmam gereken bazı engeller vardı. Büyük bir teknoloji meraklısı olarak, akıllı spor salonu ekipmanlarını araştırma yoluna girdim ve Speediance Gym Monster’ı seçmeye karar verdim.
Bu Nedir?
Akıllı spor salonu, tipik olarak egzersizleri seçmenizi ve takip etmenizi sağlayan dijital bir ekrana veya uygulamaya sahip kompakt bir kablolu egzersiz makinesidir. Speediance Gym Monster ($3,049)](https://www.speediance.com/products/speediance-home-gym) dikey bir raf, büyük bir dokunmatik ekran ve birkaç ayarlanabilir dikey montaj noktası ile birlikte gelir. Speediance uygulaması (ücretsiz)](https://apps.apple.com/us/app/speediance-home-workout/id1612755038) egzersizlerinizi planlamak ve istatistiklerinizi gözden geçirmek için mükemmeldir. Gym Monster’ı kullanmak, gerçek egzersiz ekranlarının eklenmesiyle uygulamayı yansıttığı için sorunsuz bir deneyimdir.
Spor Salonu Canavarı, onu kullanan herkes için profil oluşturmanıza olanak tanır. Benim evimde Android ve iPhone karışık ve uygulama her ikisinde de eşit derecede iyi çalışıyor. Daha fazla fitness ipucu için ücretsiz yazımıza da göz atabilirsinizGünün İpucu bülteni.
iPhone’unuzun gizli özelliklerini keşfedinGünde sadece bir dakika içinde iPhone’unuzda ustalaşabilmeniz için günlük bir ipucu (ekran görüntüleri ve açık talimatlarla birlikte) alın.
Programların tüm vücut egzersizleri, başlangıç ve ileri düzey planlar gibi belirli hedefleri vardır. Programın ne kadar uzun olduğuna bağlı olarak birkaç hafta boyunca önceden planlanmış bireysel egzersizler içerirler ve dinlenme günleriniz esnektir. Benim tercih ettiğim program, her gün bir vücut bölümüne odaklanan “Yeni Başlayanlar İçin Serisi” oldu. Haftada beş gün olmak üzere beş hafta sürüyor. Buna bağlı kalıyorum çünkü egzersizler iyi hissettiriyor ve sonuçları görebiliyorum. Tutarlılık çok önemli!
Özel antrenmanlar oluşturma seçeneği beni heyecanlandırıyor ama uygulamada özel programlar eksik. Özel bir antrenmanınız varsa, bunu her gün manuel olarak seçmeniz gerekiyor.
Ücretsiz bir kaldırma modu mevcut, ancak bu mod, uygun gördüğünüz şekilde ayarlamanıza ve kullanmanıza izin verecek kadar esnek. Ne yazık ki, internetiniz veya üyeliğiniz yoksa, lift modu mevcut olan tek şeydir.
Unutmayın, bir antrenman sırasında cihazdan on dakikadan uzun süre uzaklaşırsanız, antrenmanı iptal edecektir, bu da benim ve diğer birçok kullanıcının memnun olmadığı bir şeydir.
Kurulum
Yıllık muayenemde pre-diyabet teşhisi konulduktan sonra, ara sıra yürüyüş yapmaktan veya aylık açık hava aktivitelerinden daha fazla egzersiz yapmam gerektiği açıktı. Uzun zamandır spor salonuna gitmemiştim ve hiçbir zaman bir planım olmamıştı, bu yüzden aşmam gereken bazı engeller vardı. Büyük bir teknoloji meraklısı olarak, akıllı spor salonu ekipmanlarını araştırma yoluna girdim ve Speediance Gym Monster’ı seçmeye karar verdim.
Bu Nedir?
Akıllı spor salonu, tipik olarak egzersizleri seçmenizi ve takip etmenizi sağlayan dijital bir ekrana veya uygulamaya sahip kompakt bir kablolu egzersiz makinesidir. Speediance Gym Monster ($3,049)](https://www.speediance.com/products/speediance-home-gym) dikey bir raf, büyük bir dokunmatik ekran ve birkaç ayarlanabilir dikey montaj noktası ile birlikte gelir. Speediance uygulaması (ücretsiz)](https://apps.apple.com/us/app/speediance-home-workout/id1612755038) egzersizlerinizi planlamak ve istatistiklerinizi gözden geçirmek için mükemmeldir. Gym Monster’ı kullanmak, gerçek egzersiz ekranlarının eklenmesiyle uygulamayı yansıttığı için sorunsuz bir deneyimdir.
Spor Salonu Canavarı, onu kullanan herkes için profil oluşturmanıza olanak tanır. Benim evimde Android ve iPhone karışık ve uygulama her ikisinde de eşit derecede iyi çalışıyor. Daha fazla fitness ipucu için ücretsiz yazımıza da göz atabilirsiniz
Günün İpucu bülteni.
iPhone’unuzun gizli özelliklerini keşfedinGünde sadece bir dakika içinde iPhone’unuzda ustalaşabilmeniz için günlük bir ipucu (ekran görüntüleri ve açık talimatlarla birlikte) alın.
Programların tüm vücut egzersizleri, başlangıç ve ileri düzey planlar gibi belirli hedefleri vardır. Programın ne kadar uzun olduğuna bağlı olarak birkaç hafta boyunca önceden planlanmış bireysel egzersizler içerirler ve dinlenme günleriniz esnektir. Benim tercih ettiğim program, her gün bir vücut bölümüne odaklanan “Yeni Başlayanlar İçin Serisi” oldu. Haftada beş gün olmak üzere beş hafta sürüyor. Buna bağlı kalıyorum çünkü egzersizler iyi hissettiriyor ve sonuçları görebiliyorum. Tutarlılık çok önemli!
Özel antrenmanlar oluşturma seçeneği beni heyecanlandırıyor ama uygulamada özel programlar eksik. Özel bir antrenmanınız varsa, bunu her gün manuel olarak seçmeniz gerekiyor.
Ücretsiz bir kaldırma modu mevcut, ancak bu mod, uygun gördüğünüz şekilde ayarlamanıza ve kullanmanıza izin verecek kadar esnek. Ne yazık ki, internetiniz veya üyeliğiniz yoksa, lift modu mevcut olan tek şeydir.
Unutmayın, bir antrenman sırasında cihazdan on dakikadan uzun süre uzaklaşırsanız, antrenmanı iptal edecektir, bu da benim ve diğer birçok kullanıcının memnun olmadığı bir şeydir.
Kurulum
Çin’den kargo ile gelen büyük bir cihaz olduğu için teslim almak için bir aydan fazla beklemem gerekti. Makine gelmeden bir hafta önce nakliye şirketinden teslimatı planlamak için bir telefon aldım, bu diğer müşteriler için de tipik bir durum gibi görünüyor.
- Neyse ki, büyük bir cihaz olmasına rağmen, evinize girdikten sonra tekerlekli olarak taşıyabiliyorsunuz! Bunu seçmemin en büyük nedenlerinden biri, rakip cihazların kalıcı bir yer ve profesyonel kurulum gerektirmesiydi. Yerine tekerlekli olarak yerleştirildikten sonra platform alçaltılabilir ve kilitlenebilir.
- Her egzersiz, sesli talimatlar ve egzersizi yapan bir antrenörün videosu ile size rehberlik eder. Hareket sırasında hedeflenen kasları, yakılan kalorileri ve harcanan zamanı gösteren bol miktarda veri var. Tek bir düğmeye basarak hareketle ilgili metin talimatlarını almak kolaydır. Her ekranda, saat olarak çift görev yapan yüzen bir ayar düğmesi vardır. Bu sayede Wi-Fi bağlantısı, Bluetooth cihazları ve ses ayarları gibi ana ayarlarınıza hızlıca erişebiliyorsunuz.
- Ses ayarlarından bahsetmişken: Gym Monster, seçebileceğiniz veya devre dışı bırakabileceğiniz geniş bir arka plan müziği seti sunuyor. Ben müziği kapalı olarak başladım ama şimdi arka planda hafifçe çalarak keyfini çıkarıyorum. Yine de aynı şarkıları tekrar tekrar duymaktan sıkılabilirsiniz.
- Spor Salonu Canavarı İş Başında
- Bir harekete başlamadan hemen önce, cihaz size hangi ataşmanlara ihtiyacınız olacağını ve bunları nasıl kuracağınızı söyleyecektir.
- Gym Monster, pakete bağlı olarak bir dizi eklenti ve aksesuarla birlikte gelir. Şahsen ben, birçok eğimli egzersize izin verdiği için ayarlanabilir bir sehpayı tercih ettim. Ek parçaların tümü, platform üzerindeki iki noktaya veya dikey raf üzerindeki iki noktaya takabileceğiniz ve istediğiniz gibi yukarı veya aşağı hareket ettirebileceğiniz döner bir montaj noktasına klipslenir.
- Halter en iyisi değil. Farklı deliklere takabileceğiniz iki halka ile ayarlanabiliyor ama bir iki kez halkanın delikten çıktığını gördüm ve bu isteyeceğiniz son şey. Ayrıca, hareket boyunca ağırlığı ayarlamanızı sağlayan giyilebilir bir Bluetooth halkası ile birlikte geliyor.
- Yıllık muayenemde pre-diyabet teşhisi konulduktan sonra, ara sıra yürüyüş yapmaktan veya aylık açık hava aktivitelerinden daha fazla egzersiz yapmam gerektiği açıktı. Uzun zamandır spor salonuna gitmemiştim ve hiçbir zaman bir planım olmamıştı, bu yüzden aşmam gereken bazı engeller vardı. Büyük bir teknoloji meraklısı olarak, akıllı spor salonu ekipmanlarını araştırma yoluna girdim ve Speediance Gym Monster’ı seçmeye karar verdim.
Bu Nedir?
- Akıllı spor salonu, tipik olarak egzersizleri seçmenizi ve takip etmenizi sağlayan dijital bir ekrana veya uygulamaya sahip kompakt bir kablolu egzersiz makinesidir. Speediance Gym Monster ($3,049)](https://www.speediance.com/products/speediance-home-gym) dikey bir raf, büyük bir dokunmatik ekran ve birkaç ayarlanabilir dikey montaj noktası ile birlikte gelir. Speediance uygulaması (ücretsiz)](https://apps.apple.com/us/app/speediance-home-workout/id1612755038) egzersizlerinizi planlamak ve istatistiklerinizi gözden geçirmek için mükemmeldir. Gym Monster’ı kullanmak, gerçek egzersiz ekranlarının eklenmesiyle uygulamayı yansıttığı için sorunsuz bir deneyimdir.
- Spor Salonu Canavarı, onu kullanan herkes için profil oluşturmanıza olanak tanır. Benim evimde Android ve iPhone karışık ve uygulama her ikisinde de eşit derecede iyi çalışıyor. Daha fazla fitness ipucu için ücretsiz yazımıza da göz atabilirsiniz
- Günün İpucu bülteni.
- iPhone’unuzun gizli özelliklerini keşfedinGünde sadece bir dakika içinde iPhone’unuzda ustalaşabilmeniz için günlük bir ipucu (ekran görüntüleri ve açık talimatlarla birlikte) alın.
Programların tüm vücut egzersizleri, başlangıç ve ileri düzey planlar gibi belirli hedefleri vardır. Programın ne kadar uzun olduğuna bağlı olarak birkaç hafta boyunca önceden planlanmış bireysel egzersizler içerirler ve dinlenme günleriniz esnektir. Benim tercih ettiğim program, her gün bir vücut bölümüne odaklanan “Yeni Başlayanlar İçin Serisi” oldu. Haftada beş gün olmak üzere beş hafta sürüyor. Buna bağlı kalıyorum çünkü egzersizler iyi hissettiriyor ve sonuçları görebiliyorum. Tutarlılık çok önemli!
Özel antrenmanlar oluşturma seçeneği beni heyecanlandırıyor ama uygulamada özel programlar eksik. Özel bir antrenmanınız varsa, bunu her gün manuel olarak seçmeniz gerekiyor.
Ücretsiz bir kaldırma modu mevcut, ancak bu mod, uygun gördüğünüz şekilde ayarlamanıza ve kullanmanıza izin verecek kadar esnek. Ne yazık ki, internetiniz veya üyeliğiniz yoksa, lift modu mevcut olan tek şeydir.
