iOS 16 bize günde kalorilere dayalı bir hareket hedefi ayarlamanızı sağlayan bir iPhone fitness uygulaması verdi. Ardından, Apple Watch etkinlik uygulamasına benzer şekilde, hareket hedefinize ulaşırken her gün halkaları kapatırsınız. Bununla birlikte, fitness hedefleri bireyler arasında büyük farklılıklar gösterir ve mevcut durumunuza bağlı olarak ayarlanması gerekebilir. Aşağıda, iPhone fitness uygulamanızdaki hareket hedefini nasıl değiştireceğinizi ele alacağız.
Neden bu ipucunu seveceksin
- Yaşam tarzınıza en uygun kişiselleştirilmiş bir hareket hedefi belirleyin.
- Hasta olduğunuzda, yaralandığınızda veya kendinizi daha ileri itmek istediğinizde hareket hedefinizi kolayca güncelleyin.
İPhone’unuzdaki Fitness Uygulama Hedefleri Nasıl Değiştirilir
İPhone’unuzdaki sağlık izleme özellikleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için, ücretsiz Günün İpucu < A> bülten. Henüz iPhone’unuzu iOS 16’ya güncellemediyseniz , Fitness uygulamasına sahip olmak için bunu yapmanız gerekecek. Günlük hareket hedefiniz günlük kalorilere dayanır ve diğer hedefler (günlük adım hedefiniz gibi) bundan hesaplanır. Fitness uygulamasında hareket hedefinizi nasıl güncelleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır:
- fitness uygulamasını açın ve sağ üst köşedeki profil simginize dokunun.
- Taşıma hedefini değiştir .
- Alternatif olarak, ekranınızın üstünde görüntülenen etkinlik özetine dokunarak günlük hareket hedefinize erişebilirsiniz.
- Ardından, aşağı kaydırın ve Taşıma hedefini değiştirin .
- Günlük hareket hedefiniz günde kalorilerle gösterilecektir. Hareket hedefinizi artırmak veya azaltmak için bu sayının her iki tarafında artı veya eksi simgelere dokunun.
- Yeni günlük hedefinizden memnun kaldığınızda, Taşıma hedefini değiştir .
Buna ait hepsi bu! Çok yüksek veya düşük bir ilk kalori hedefi belirlerseniz, hedef hedefinizi ayarlamak için yukarıdaki aynı adımları izleyebilirsiniz. Ayrıca, bu ipucundan hoşlandıysanız, nasıl yapılır Sağlık uygulamasında ilaç hatırlatıcıları ayarlayın , böylece ilaçlarınızı asla unutmazsınız.
