Uykuda solunum hızınızı bilmek COVID-19, astım veya uyku apnesi gibi sağlık sorunlarını takip etmenize ve gerektiğinde ne zaman tıbbi yardım almanız gerektiğini belirlemenize yardımcı olabilir. Neyse ki Apple Watch, bu ve diğer sağlık bilgilerini özel ve güvenli bir şekilde takip etmek için zahmetsiz bir yöntem sunuyor. Size nasıl yapacağınızı göstereceğiz.
Bu İpucunu Neden Seveceksiniz?
- Uyurken de dahil olmak üzere solunum sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa nefesinizi takip edin.
- Apple Watch sağlığınızı takip etmenizi kolaylaştırıyor.
Apple Watch ile Solunum Hızı Nasıl Ölçülür?
Uyku solunum hızınızı nasıl takip edeceğinizi öğrenmeden önce, Apple Watch 3 veya daha yeni bir saatiniz olduğundan ve uyku takibinin etkin olduğundan emin olmanız gerekir. Sonra:
- iPhone’unuzda Sağlık uygulamasını açın.
- Gözat’a dokunun.
- Gerekirse aşağı kaydırın ve Uyku’yu seçin.
- Bu ilk sayfadaki verileri ve grafikleri görüntüleyin veya daha fazla bilgi için Daha Fazla Uyku Verisi Göster’e dokunun.
Uyku Vakfı, 60 yaşın altındaki yetişkinler için normal uyku solunum hızının dakikada 12 ila 20 kez arasında olduğunu bildirmektedir. 60 yaş üstü yetişkinler için dakikada 12 ila 28 kez normaldir. Herhangi bir endişeniz varsa, lütfen bir tıp uzmanına danıştığınızdan emin olun!iPhone’unuz ve Apple Watch’unuz genel sağlığınızı takip etmeniz için yararlı araçlardır ancak size tanı koyamaz veya tıbbi tavsiyelerde bulunamazlar.
